Composition détente / nuit 'zen'

Dans un de mes mensuels 'santé' préférés, qui fourmille de conseils en tous genres et dont les compétences et connaissances de certain(e)s intervenant(e)s ne sont plus à démontrer, le bon 'Docteur Humana' nous présente, tous les mois, une plante.

[[Vous ai-je déjà dit que j'aimais énormément les plantes et les utiliser ????? -lol-
Un jour, j'irai en stage chez lui, c'est une évidence !]]

Certaines sont plus connues que d'autres mais ses articles sont passionnants et c'est ainsi que j'ai découvert LE MELILOT qui m'a intéressé, entre autres,  pour ses propriétés calmantes et favorisant un sommeil sans 'coupure'... Les fameuses heures difficiles à meubler jusqu'au retour-dodo, si toutefois il arrive !!!!

champ de mélilot

Il y avait donc une recette - nuit sans réveil nocturne' - que j'ai ( bien sûr) arrangée à mon goût, en y ajoutant quelques gouttes d' huiles essentielles de verveine, lavande, et petit grain bigarade   mais en conservant la trame de base ; Elle sent très merveilleusement bon et l' odeur de cette synergie donne très rapidement une sensation d'apaisement et de 'zénitude' très confortable.

fleurs de lavande

Comme je n'avais plus de fleurs d'oranger ( oui, impardonnable, je suis d'accord !), j'ai remplacé par de la lavande.

Donc en finalité - Mélilot, lavande, verveine citronnée , toutes les 3 connues pour leur vertu apaisante : Une petite poignée de chaque.

fleurs de verveine

La fabrication du petit ballotin n'a rien de compliqué, il suffit juste de trouver un morceau de tissu suffisamment léger pour que l'odeur puisse se diffuser à travers ( pour ma part, c'est de la gaze médicale), d'émietter les plantes séchées pour ne conserver que les fleurs, ( les tiges prennent de la place et ne servent à rien) , de bien les triturer pour les broyer et elles vont servir de support aux huiles essentielles que je rajoute avant de fermer mon ballotin.

Il est placé dans une des taies d'oreiller et me diffuse toute la nuit les bienfaits de ces plantes calmantes.
J'adore ....

Pour l'instant, je recharge en huiles essentielles lorsque l'odeur se fait trop discrète, et d'ici peu, je changerai les plantes.

Je vous souhaite une douce nuit...........................